Schlafen ist wichtiger als vermutet!
Der Tübinger Forscher Jan Born fand nun heraus, dass wir im Tiefschlaf lernen. Zu wenig Schlaf mindert die Lernfähigkeit und müde Menschen sind häufiger krank, wies der Regensburger Forschers Jürgen Zulley nach. Augen zu und das Hirn macht Pause? Nein, so einfach ist das leider nicht! Schlaf ist ein aktiver Vorgang, bei dem im Körper viel passiert. So übernehmen Gehirnwellen in der Tiefschlafphase eine wichtige Filterfunktion.
Schlafen macht schlau
Diese sogenannten Delta-Wellen treffen eine Auswahl, was vom tagsüber Erlebten und Gelernten im Langzeitgedächtnis landet. Aktuelle Forschungen konzentrieren sich nun vor allem auf die Anwendung entsprechender schlafbezogener Techniken, um gezielt Gedächtnisinhalte zu verstärken oder zu löschen.
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